旧約聖書にも登場するといういちじくは、数千年に渡って人々に愛されてきました。 日本でも庭木としていちじくが植えてあるお宅も多いですね。 それだけの長い間食べ続けられてきたのには理由があります。栄養価が高く、健康や美容に効果抜群！ 女性にも嬉 乾燥イチジクの効能と栄養素は？ ペクチンの含有量が多い 植物性エストロゲン 食物繊維 乾燥いちじくのおすすめの食べ方は？ 乾燥いちじくの戻し方は？ 乾燥いちじくの食べ方①ヨーグルト 乾燥いちじくの食べ方②パウンドケーキ まとめいちじくってどんな果物？ いちじくの栄養と効果効能 いちじくのカロリーと糖質量 ドライと生のいちじく、どう違うの？ いちじくの栄養を効果的に摂取する方法 いちじくを食べるときのポイント・注意点 いちじくの栄養を効率よくとるおすすめレシピ5選
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いちじく 汁 効能- イチジクの栄養効果 ・ペクチン ペクチンは水溶性食物繊維の一つで、腸内環境を整える働きがあり便秘、腹痛、下痢などを予防、改善します。 また、血糖値やコレステロールを下げる効果がありますので糖尿病の予防に役立ちます。 食物アレルギーの いちじくの栄養成分と効果や効能を紹介！ドライいちじくの栄養も！ 投稿者：ライター 諸田結（もろたゆい） 監修者：管理栄養士 児玉智絢（こだまちひろ） 21年9月 7日 甘くてとろりと柔らかい食感が魅力の果物、いちじく。
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豊富なミネラル カルシウムや鉄分など、血や骨の素となるミネラル分をバランスよく含んでいます。 高血圧の予防にも カリウムは身体からナトリウムを出す働きがあるため、高血圧症の方によいとされています。 消化促進と二日酔いの予防にも志田金賞蘇生いちじく むらさきの宝石 いちじく 志田金賞蘇生いちじく栽培暦概要 いちじくの名前の由来 ガンコ親父のいちじくの効能 ガンコ親父のいちじくの効能 2 いちじくの土壌診断基準値 根域制限栽培法 いちじくレシピ 養液栽培 FFCの仲間たちいちじくの利用法 葉や茎の切り口から出る白い汁には、たんぱく質分解酵素のフィシンという成分があり、痔や水虫、イボ取りの外用薬にもなります。 葉を煎じたもので、痔の患部を洗うのも効果的です。 いちじくの食べ方
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